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血管万一发生堵塞，哪里最先知道？脚背。

简单有效的自查方法

人的足部足背正中最高点，轻轻摸能感受到脉动。如果平时能感觉到这种搏动，但是一旦走了一段时间后，再来触摸却感受不到这种脉搏，很可能是轻度血管堵塞。因为，脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。

平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走路一段距离之后，再摸，却摸不到这个脉搏，可能是发生了轻度的动脉血管堵塞。

想要血管畅通这样做

人体全身遍布血管，动脉、静脉、毛细血管。随着年龄的增长，每个人都有可能会出现血管病，血管病中发病率最高的是动脉硬化。动脉硬化是指动脉的一种非炎症性的增生性病变，导致动脉管壁增厚、僵硬而失去弹性并导致管腔狭窄，使得血流不能顺畅的通过。

大脑动脉发生粥样硬化，很可能会导致卒中（中风）；心脏发生动脉硬化就会造成心绞痛、心肌梗死、心肌缺血等；肾脏发生动脉硬化就会造成肾功能不全甚至肾衰竭。只要有动脉的地方，发生动脉硬化都可能造成动脉梗塞，引起严重后果。

生活中常吃1种食物可以让动脉硬化离你远远的，坚持吃还能黑发，它就是“洋葱”。洋葱富含的硫代亚硫酸盐（thiosulfinate）及檞黄素（quercetin）。硫代亚硫酸盐被证实可降低糖尿病症状，并保护心血管疾病。檞黄素具有抗氧化、抗过敏、抗发炎、保护胃溃疡及结肠癌、食道癌，甚至乳癌。

洋葱的养生功效

1、洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。

提到血管保养，很多友们认为这是老年人才会关心的事。然而，近年来频频发生的中青年人心脏病、脑血栓或猝死事件，显示了心脑血管疾病日益年轻化的征兆。

血管会老化变硬

我们常把血管比做水管，水管时间长了会结水垢，会老化、变硬变脆。而我们的血管也会结垢，老化，但血管里结的不是水垢，而是粥样硬化斑块。

当斑块形成后，血管壁会变厚、变硬、变脆，管径会变小，血管的正常功能就会受到影响，容易破裂，发生出血；同时也容易发生血栓，堵在哪里，哪里的血流就会受到影响，心梗、脑梗、脑出血，就是这么发生的。

血管硬化的病因

孔子曾说：〝性相近也，习相远也〞。

每个孩子在生命的最初都是一张白纸，关键是看父母给他涂上什么颜色。所以家庭的教育方式直接关系到孩子的教养问题。

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〝妈宝〞娇生惯养，不工作、只啃老的现象越来越多…

前些天电视中有一则新闻：

当你告诉孩子TA很聪明时，我们自认为是在帮TA建立自信和自尊，但是很不幸，这样空洞的表扬往往会〝适得其反〞。将所有好的表现都归结为〝聪明〞，让孩子感觉虚无缥缈，也不知道该怎么提高。 华裔走过身份认同困境 谈教育小孩经验 华裔走过身份认同困境 谈教育小孩经验 ...